
汉江瑜伽完美指南——与城市中的自然一起的特别疗愈体验
汉江瑜伽的特别魅力
流经城市中心的汉江为忙碌的现代人提供了一个与自然共处的特别休憩空间。尤其是在汉江进行的瑜伽,具有室内工作室绝对无法感受到的独特魅力。

江风、鸟鸣、水声成为自然的背景音乐,在开阔的天空下的自由感是室内无法体验的特别之处。与日出或日落一起的瑜伽更是令人感动的体验。
推荐地点和接近方法
汝矣岛汉江公园
- 位置
- 首尔永登浦区汝矣岛洞一带
- 接近性
- 地铁5号线汝矣渡口站,9号线Saetgang站
- 特点
- 宽广的草坪和齐全的便利设施,最推荐给初学者

Ttukseom汉江公园
- 位置
- 首尔广津区紫阳洞一带
- 接近性
- 地铁7号线Ttukseom游园地站
- 特点
- 相对安静且自然亲和的氛围

广津桥8号街(热门地点)
2025年新受瞩目的地点,可以享受360度汉江全景。每月最后一个星期六还运营免费的“瑜伽旅行”项目。
最佳瑜伽时间段
清晨/日出瑜伽(上午5:30-7:00)
可以享受清新凉爽的空气和少量人群的安静氛围。与日出一起的感动体验让你活力满满地开始一天。不过需要穿着足够保暖和安全的亮色衣物。

日落瑜伽(下午6:00-8:00)
在梦幻般的晚霞中享受浪漫氛围,是释放一天压力的最佳选择。相对温暖的温度和夜景也可以欣赏,因而人气很高。

准备物品和服装指南
必备物品
- 瑜伽垫:推荐厚垫(防止草地或地面的不平)
- 充足的水:户外脱水风险高,比平时多带
- 毛巾:用于擦汗
- 防晒霜:防紫外线(夏季尤为重要)
- 舒适的运动服:弹性好的材质

季节性额外准备物品
春/秋
- 薄外套(风衣或开衫)
- 膝盖毯(冥想时间用)
夏
- 帽子或遮阳帽、太阳镜
- 驱虫剂(防蚊)
- 凉爽毛巾
冬
- 防风夹克、手套和围巾
- 暖宝宝
- 保温瓶装的热茶
汉江SUP瑜伽体验
在汉江除了常规的垫子瑜伽外,站立桨板上的SUP瑜伽也很受欢迎。Ttukseom Surfers等专业公司运营项目。

在波动的汉江上进行的SUP瑜伽需要更多的平衡和核心力量,因此比一般瑜伽的运动效果更好。在专业教练的指导下安全进行,还可以拍出人生美照,因而人气很高。

安全守则和注意事项
基本安全守则
- 充分热身:防止因户外寒冷或风导致的受伤
- 补充水分:户外脱水风险高,需充分饮水
- 中暑注意:夏季在阴凉处进行或适当休息
- 与同伴一起:尽量与朋友一起或在人多的地方
环境保护礼仪
- 垃圾带走:自然保护的基本礼仪
- 草坪保护:禁止穿尖锐运动鞋或高跟鞋
- 注意噪音:调节音乐音量,避免大声交谈
- 尊重野生动物:尊重鸟类或其他动物的栖息地
汉江瑜伽的特别乐趣
在汉江的瑜伽不仅仅是简单的运动,更是为城市生活疲惫的我们带来与自然共处的特别疗愈时光。在每个季节展现不同魅力的汉江,创造属于自己的瑜伽习惯吧。

春天的樱花、夏天的凉爽江风、秋天的红叶、冬天的雪景,与四季美景一起的瑜伽有助于寻找身心的平衡。无论是独自一人,还是与朋友或家人一起都很好。
위치 정보
상호명
汝矣岛汉江公园
주소
首尔永登浦区汝矣岛洞
전화번호
02-3780-0777
평점
수상 및 특이사항
메뉴
리뷰 (10)
좋아요!!^^ 초밥맛집이네요
애슐리에 오랜만에 방문했는데 음식들 다 괜찮았고, 특히 롤이랑 군함류가 괜찮았어요. 직접 구워 먹을 수 있는 와플도 맛있었어요. 다만 어쩔 수 없는 부분이지만 물 위에 떠있어서 식사 하는동안 약간 흔들리고 기울어지는 느낌이 들긴 했습니다.
조금 흔들리는 느낌이 있어서 어지러웠지만 맛도 좋고 무엇보다 한강 경치 보기가 좋았습니다~~~~^-^
주말 공휴일에는 회전이 빨라서 더 맛있고 평일에는 한강 바로앞 뷰라 좋았어요
한강이 보이는 뷰에서 가족들과 식사를 할 수 있어서 좋았습니다. 주말에는 손님이 많아 음식이 조금 부족하게 채워져있긴 했지만 전체적인 음식 맛이나 분위기는 나쁘지 않았습니다. 재방문 의사 있습니다.
9900원 치킨 개굿임 가성비 좋은듯
직원들이 너무 정신 없이 바빠요. 음식물 뜨고 있는데, 직원이 교체하려는지 가져가 버려서 하의에 빨간 소스로 줄 그어졌어요. 건물이 물위에 떠있어서. 항상은 아니지만 자주 건물이 흔들려요. 배멀미 있으신 분은 안좋으실듯. 스시가 상태가 안좋아요. 목구멍으로 넘길 때즘 안좋은 냄새가 났는데, 뱉기엔 늦어서 먹고 좀 걱정됐어요. 봄,여름에는 조심해서 드세요. 스테이크는 바로 드세요. 가져오자마자는 먹을만 했는데. 조금 식자... 어찌나 질긴지, 턱관절에서 소리났어요. 나머지 음식은 못먹을 정도는 아님. 직원이(원래 셀프 입력인데, 조작법 물어보니, 직원이 와서 입력해줌) 주차 3시간 처리 해줬고, 2시간 즘 되서 나왔는데 밖에서 주차요금이 4400원이 나왔어요. 시스템에 오류가 있는거 같아요. 차 가지고 오신 분은 조심하세요.
다른 건 말하고싶지않다. 한테이블마다 한개씩 이런 의자가 있다. 정말 관리가 넘 심한거 아닌가. 그렇게 고가 부페는 아니지만 나름 가족기념일날 왔을 때 참 기분 상하기 딱이다.
이미 리뷰들 보고 맛이나 뭐 그다지 기대를 하고 가지는 않았지만 주말 런치가격 29,900원에 네이버 예약을 했음에도 불구하고 한강뷰는 커녕 선박뷰? 배뷰 였구요, 스테이크가 어찌나 질긴지 그걸 굳이 줄 서서 기다려 받을 일인가 싶었습니다. 한강 나가서 근 삼만원 주고 애슐리 먹기엔 많이 돈 아깝습니다.
정말, 여러분 가지마세요... 돈 너무 아까워요... 진심입니다. 전망 땜에 가는 거라면 그냥 걸으면서 보세요.
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